Senin, 25 November 2013

Masa Adolesen

perkembangan motorik anak remaja

Masa Adolesen 


Perkembangan Motorik 
- Laki-laki : Lebih Dominan kepada Kecepatan, Kekuatan, Keberanian.
- Perempuan : Gerakannya feminim, dan hal yang ditonjolkan biasaya kecekatan.

Kemampuan Kondisional
- Baik perempuan maupun laki-laki kemampuan kondisionalnya bergantung pada frekuensi latihan , fleksibilitas, dan daya tahan.

Kemampuan Kordinasi 
-Laki-laki  : Kordinasi lebih dominan berjalan baik, cepat. dan berirama.
-Peremuan : kemampuan kordinasinya berjalan lambat, (karena dipengaruhi oleh bertambahnya hormon yang tidak seimbang saat manstrurasi)

Aplikasi dalam belajar & berlatih 
*Tujuan latihan
*Beban latihan : jangan sampai over load sistem, more load.
*Frekuensi latihan : 3x / minggu , 5x / minggu.
*Metode latihan : pengabungan latihan yang bersifat majemuk, paralel, (misal : latihan kekuatan disatukan dengan latihan 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar